door Mirjam Blanken | feb 2, 2017 | Meditatie, Mindfulness
Mediteren zweverig? Nee hoor! Adem in, zo diep als je kunt. Vul je buik, je flanken en de toppen van je longen. Houd heel even vast, ontspan in dit moment. En adem met een diepe zucht uit. Zo, je hebt zojuist gemediteerd. Echt? Ja echt, dat viel toch best...
