door Mirjam Blanken | dec 11, 2019 | Mindfulness, Yoga
7 redenen waarom mannen aan yoga zouden moeten doen! Mannen en yoga, dat is allang geen gekke combinatie meer. Yoga is tenslotte voor iedereen. Waarom is het overgrote deel dan toch vrouwen tijdens een lesje yoga? En broga, oftewel yoga speciaal voor mannen is ook...
door Mirjam Blanken | okt 19, 2018 | Mindfulness, Yoga
Last van ongewenst urineverlies? Doe deze yoga oefening! Taboes zijn er om te doorbreken toch? Want last van ongewenst urineverlies, dat hebben dus best veel vrouwen. Maar erover praten? Dat doen we dan weer niet. Op zo’n ietwat gênant moment is...
door Mirjam Blanken | jul 21, 2018 | Mindfulness, Yoga
Savasana: ervaar ultieme ontspanning met de lijkhouding Dat moment aan het eind van de les, wanneer jouw yoga docent zegt ‘ga maar op je rug liggen en sluit je ogen’ en vervolgens een zacht dekentje over je heen legt. Love it! Maar deze zogeheten...
door Mirjam Blanken | jun 7, 2018 | Mindfulness, Yoga
Kom weer in balans met de wisselende neusgat ademhaling Wist je dat je waarschijnlijk op dit moment maar door één van je neusgaten ademhaalt? No worries! Bij normale inspanning is het heel namelijk heel normaal dat het ene neusgat meer open is dan het andere. Je...
door Tom Tichelaar | mei 30, 2018 | Mindfulness, Yoga
De Vijf Tibetanen: jong blijven door oude wijsheid Schoonheid uit een potje, moeiteloos gezond, geluk uit het niets en snel rijk… Mensen zoeken de gemakkelijkste weg naar het doel, liefst zonder obstakels en tegenslagen. Helaas werkt het in de praktijk vaak...
door Mirjam Blanken | mrt 29, 2018 | Mindfulness, Yoga
Met deze 9 tips overleef je jouw eerste yogales! Dit artikel is voor iedereen die op het punt staat om zijn of haar eerste yogales te volgen. Of voor diegene die nog twijfelen en zich afvragen hoe een yogales nu precies verloopt. En heb je na het lezen toch nog...
