Indiase bloemkool soep met garam masala

Indiase bloemkool soep met garam masala

Mirjam Blanken

10 november 2016


Indiase bloemkool soep met garam masala

Soep maken is a piece of cake. Mijn blender heeft zelfs een speciaal ‘soep standje’.  Door de toevoeging van komijn en garam masala verander je deze Hollandse bloemkoolsoep in een handomdraai naar een Indiase bloemkool soep met garam masala.

Garam masala is een kruidenmix van geroosterde specerijen uit India. Dit kruidenmengsel van onder andere koriander, kruidnagel, komijn, kaneel, piment en kardemom wordt veel gebruikt in Indiase curry’s, maar is in deze bloemkoolsoep net zo’n fijne smaakmaker.

Zelf kruidenmixen maken doe je zo!

Indiase bloemkool soep met garam masala

Wat heb je nodig?

Voor 4 personen

1 bloemkool
1 grote ui
2 teentjes knoflook, gehakt
1 liter groentebouillon
2 el olijfolie
2 el ghee (of roomboter)
1 el gemalen komijnzaad
1 el garam masala

Voor de garnering

verse koriander
mosterzaad

Zelf ghee maken doe je zo!

Indiase bloemkool soep met garam masala

Hoe maak je het?

  1. Verhit de olie met de ghee (of roomboter) in een pan met dikke bodem op matig vuur.
  2. Voeg de garam masala en het komijnzaad hieraan toe. Meng dit even goed.
  3. Voeg vervolgens de gesnipperde ui, gehakte knoflook, bloemkoolroosjes en wat peper en zout toe.
  4. Bak de ui in ongeveer 5 minuutjes zacht.
  5. Maak ondertussen een liter groentebouillon klaar.
  6. Giet de bouillon na 5 minuten erbij en laat de bloemkool in zo’n 10 minuten gaar koken.
  7. Pureer de bloemkoolsoep met een staafmixer in de pan of gebruik je blender. Laat de soep eerst wat afkoelen.
  8. Afgedekt in de koelkast kun je soep zo’n 2 dagen bewaren. Invriezen (in porties) kan natuurlijk ook.
  9. Voor het serveren kun je soep garneren met wat geroosterde mosterzaadjes en/of verse koriander.

Enjoy!

Duik jij de keuken in om deze Indiase bloemkool soep te maken? Laat je creaties zien op social media met #eatpurelove of tag @eatpurelove. 

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTube | Bloglovin’


Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer

Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Trackbacks/Pingbacks

  1. 15x lekker en gezond: Bloemkool - foodquotes - […] Bloemkoolsoep | Eat.Pure.Love […]
  2. 15x lekker en gezond: Bloemkool - Speeltuin - […] Bloemkoolsoep | Eat.Pure.Love […]

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This