Glutenvrije granola maak je lekker zelf!

Mirjam Blanken

27 januari 2015


Glutenvrije granola maak je lekker zelf!

Easy & healthy zijn toch wel de woorden om deze granola te omschrijven. Met dit recept maak je een flinke pot vol en kun je dus even vooruit. Heerlijk met wat kokosyoghurt of gewoon zo om te snacken. Dit recept kun je gebruiken als basisrecept, zo kun je het naar eigen smaak klaarmaken en variëren. Wel zo fijn!

Heb je nog wat meer inspiratie nodig? Deze granola recepten zijn ook erg lekker!

Glutenvrije chocolade granola

Healthy homemade granola

Granola

Granola-recept

Wat heb je nodig?

1 cup (glutenvrije) havermout
1 cup (glutenvrije) havervlokken
1/2 cup zonnebloempitten
1/2 cup pompoenpitten
1 cup kokos
1 cup noten (ik gebruikte gehakte amandelen)
2 el kaneel
1 cup gedroogde vruchten
3-4 el vloeibare kokosolie
2-4 el ahornsiroop of honing

granola-recept

Zo ga je te werk

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Meng eerst de droge ingredienten met elkaar.
  3. Snijd het gedroogde fruit eventueel in wat kleinere stukjes.
  4. Voeg vervolgens de gesmolten kokosolie en de ahornsiroop (of honing) toe.
  5. Goed mengen. Dit mengsel spreid je in een dunne laag uit over de bakplaat.
  6. 10-15 Minuutjes de oven in en klaar.

Fijn voordeel: je huis ruikt de rest van de dag heerlijk!

Enjoy!

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | Youtube | Bloglovin’


Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer

Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This