Green Boost – groene smoothie recept

Green boost - groene smoothie recept

Mirjam Blanken

1 januari 2016


De eerste dag van het nieuwe jaar… Veel goede voornemens gaan gepaard met het woord gezondheid. In een adem wordt ook nog vaak afvallen genoemd. Lijnen daar doe ik niet aan mee. Het motto van Eat.Pure.Love is niet voor niets Skip the diet, just eat healthy!

Maar na al die feestdagen boordevol eten en een lekker drankje hier en daar kun je natuurlijk wel starten met een heerlijke boost dit nieuwe jaar. De Green Boost wel te verstaan!

Green boost - groene smoothie recept

De manier om meer groenten en fruit in je boodschappentas te krijgen: groene smoothies! Doen jullie mee?

Wat heb je nodig?

1 banaan
het sap van een sinaasappel
stuk ananas
1 grote wortel
handvol spinazie
250 ml (kokos)water

Hoe maak je deze smoothie?

Snijd de banaan, ananas en wortel in stukken. Doe al dit samen met de spinazie in de blender. Giet er tot slot de sinaasappelsap en het kokoswater overheen. Blenden maar!

Enjoy!


Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer

Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This