Mean Green smoothie

Mean Green smoothie

Mirjam Blanken

27 november 2013


Na het zien van Fat, sick and nearly dead heb ik beloofd wat groene sapjes te gaan posten. Bij deze de eerste: Mean Green. Dit is tevens het sapje dat Joe Cross flink promoot in zijn film.

Voor deze sapjes heb je wel een goede (slow)juicer of blender modig. Ik probeer mijn groenten en fruit zoveel mogelijk biologisch en lokaal te kopen. Dit komt de kwaliteit van je groene sapje zeker ten goede.

Mean Green smoothie

Wat heb je nodig?

voor ongeveer 800 ml

6 boerenkoolbladeren
1 komkommer
4 stengels bleekselderij
2 groene appels
sap van een 1/2 citroen
stukje gember (naar smaak)

Zo ga je te werk

  1. Start met het wassen van je fruit en groenten.
  2. Vervolgens is het een kwestie van snijden en in de slowjuicer of blender doen.
  3. Ik start met de boerenkool en selderij, vervolgens de harde appel, gember en komkommer. Deze duwen de boerenkoolbladeren goed door de slowjuicer.

Enjoy!


Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer

Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This