Vegan carrot cake smoothie bowl met kokosmelk

Vegan carrot cake smoothie bowl

Mirjam Blanken

21 april 2018


Vegan carrot cake smoothie bowl met kokosmelk

Oranje boven! Met Koningsdag in aantocht is mijn radar voor healthy oranje recepten vol aan. Deze carrot cake smoothie bowl is weliswaar niet knaloranje geworden, maar dat mag de pret niet drukken. Want deze vegan smoothie bowl is natuurlijk altijd lekker. En nu de lente toch echt is begonnen vervang ik mijn warme havermoutjes in de ochtend graag voor een dikke, voedzame smoothie die ik lekker weg kan lepelen. Sowieso is eten kauwen een goed idee! Kauwen is namelijk niet alleen bedoeld om je eten te verkleinen zodat je het makkelijk door kunt slikken, maar kauwen heeft ook een belangrijke functie bij de spijsvertering.

Picture this: je ruikt de geur van versgebakken appeltaart of je ziet op tv een reclame van chocolade. Alleen de geur of het idee hieraan laat het water al in je mond lopen toch? De aanmaak van speeksel is een natuurlijke en handige reactie van ons lichaam. Speeksel bevat namelijk speciale spijsverteringsenzymen waardoor het hapje in je mond al deels wordt afgebroken tijdens het kauwen. En wanneer je jouw smoothie bowl rijkelijk versierd met jouw favoriete toppings gaat het met kauwen helemaal goedkomen. Enjoy!

Ook zo dol op smoothie bowls? Hier vind je nog meer inspiratie!

Vegan carrot cake smoothie bowl

Wat heb je nodig?

Voor 2 vegan carrot cake smoothie bowls 

2 bevroren bananen
100 gr geraspte worteltjes
150 ml kokosmelk
1 el amandelpasta
1/2 el ahornsiroop
1 tl kaneel

Voor de topping

gehakte stukjes dadel
lijnzaad
geraspte amandelen
kokosrasp
zonnebloempitten

Keukenmachine of blender

Vegan carrot cake smoothie bowl

Zo ga je te werk

  1. Mix alle ingrediënten voor de carrot cake smoothie bowl met elkaar in de blender tot je een gladde, stevige smoothie hebt.
  2. Is je smoothie te dik? Voeg dan nog wat kokosmelk of water toe.
  3. Verdeel de smoothie over 2 schaaltjes en strooi er je favoriete topping overheen.

Enjoy!

Duik jij de keuken in om deze vegan carrot cake smoothie bowl te maken? Laat je creaties zien op social media en tag @eatpurelove of gebruik hashtag #eatpurelove. Vind ik leuk!

Liefs Mirjam

Volgen jullie Eat.Pure.Love al op social media? Het lijkt ons leuk om jullie daar ook te zien!
Facebook | Instagram | Twitter | Pinterest | YouTubeBloglovin’

BewarenBewaren

BewarenBewaren


Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer

Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

1 Reactie

  1. Johanna

    Nu vraag ik me af..Ik eet ook vaak smoothies van fruit-groente combi maar lees laatste tijd veel over slechte combi qua verteren. (Basis/zuur balans) Moet je dat opvatten in de trant van: Heb je gezonde darmen, geen probleem maar zijn ze “ziek” eet dan deze combi niet.
    Of is het onzin?

    Antwoord

Trackbacks/Pingbacks

  1. Vegan paasontbijt maken? 8 x inspiratie voor vegan paasrecepten! - […] Bron: Eatpurelove […]

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This