Zelf friet bakken in kokosolie

zelf-friet-maken-kokosolie

Mirjam Blanken

13 december 2015


Ik ben dol op friet! Zo nu en dan huppelen we langs de snackbar, maar wat is er nu lekkerder dan zelf friet bakken in kokosolie? Het is even een klusje, maar gegarandeerd dat iedereen zit te smullen! Heerlijk met wat zelfgemaakte snelle mayonaise. Kokosolie kun je langdurig hoog verhitten. Ideaal om friet mee te bakken dus.

zelf-friet-bakken-in-kokosolie

Voor het bakken van friet gebruik je biologische Bintjes. In tegenstelling tot wat we vaak denken is een kruimige aardappel ideaal voor het bakken van heerlijke friet. Met stip op 1 staan de Bintjes, maar Agria, Désirée, Première en Santéer zijn andere rassen waarmee je ook lekkere frieten kunt maken.

Wat heb je nodig?

Biologische aardappelen
Kokosolie (geurloos)

Frietpan

Zo ga je te werk

  1. Maak de aardappelen goed schoon of schil ze. Laat geen plekken of knoesten zitten.
  2. Snijd de aardappelen vervolgens in het formaat wat je wilt. Ik maakte deze keer aardappel wedges.
  3. Friet bakken doe je in 2 rondes. De eerste keer bak ze voor tot de mooi goudgeel zijn. Doe dit in 5 minuten op 150 graden.
  4. Laat ze in een vergiet met keukenpapier even goed uitlekken en afkoelen.
  5. Nu gaan we de frieten afbakken tot ze heerlijk krokant en stevig zijn. Dit doe je op 180 graden in zo’n 4-5 minuten.
  6. Laat ze wederom even uitlekken in een vergiet.
  7. Heerlijk met een flinke dot zelfgemaakte mayonaise en stoofvlees.

Enjoy!

Hoe eet jij je frietjes het liefst? Laat het ons weten in de comments!


Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer
Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

Zo krijg je voldoende vitamines binnen!

“Maar als ik gezond eet, dan heb ik toch helemaal geen extra vitamines en mineralen nodig?” Dat is zo’n beetje de eerste vraag die ik krijg wanneer ik uitleg wat orthomoleculaire therapie inhoudt. En als je echt zo gezond eet, kan dat inderdaad wel kloppen, maar helaas pindakaas, want volgens onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek eet een kwart van de Nederlanders dagelijks onvoldoende groente en fruit. En hiermee komt deze 25% dus niet aan hun dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen.

Lees meer

Misschien vind je deze artikelen ook leuk!

2 Reacties

  1. Dennis Veerman

    Mooi recept wellicht ga ik deze toepassen op mijn Frietfiets.

    Antwoord
    • Mirjam Blanken

      Ha! Top! En als je nog iemand met bak skills zoekt? 😉
      Liefs Mirjam

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This